固原六盘山医院固原月经不调怎么办呢？女性进到青春发育期的一个主要标志便是来月经，这代表着女性逐渐发育完善。月经的产生与子宫拥有十分紧密的关系，它是子宫内膜掉下来所产生的。来看看固原六盘山医院医生的介绍。

1、保持精神愉快

平日里精神过于紧张或是易怒的女人们，在月经期的时候，总是更容易出现不适。对此，建议女人们平日里要保持精神愉快，避免情绪波动。

2、注意饮食

出现月经不调问题，和女人们的饮食有极大的关系，比如说在经期吃冰的女人，很容易痛经。为了避免这种情况，请在月经期的时候，远离螃蟹、田螺、西瓜、冰棒等生冷的食物。同时还要远离辣椒及其搭配了大量辣椒烹饪而成的菜肴，因为经期吃辣会造成盆腔充血，从而造成痛经。

经期的时候，可以喝一些红枣木耳茶、红糖水、山楂甜汤等，这些茶饮、汤水具有活血化瘀的效果，因为体内血液淤滞所致的痛经，有改善作用。因此，有此种月经不调问题的女人，要记得喝一些。