固原女人月经不调该怎么调理？月经期是女人的特殊时期，月经不调也成了很多女性朋友的烦恼，那么女人月经不调该怎么办？其实在平时的膳食中，多注意饮食调节，可以起到很好的改善作用。以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

　　月经不调常用食疗方法：

　　、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次６克，每日次。

　　、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉３０克与苏木克同熬，水开后加入红糖。

　　３、虚寒性月经不顺：羊肉００克，生姜块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

　　４、血虚型月经不顺：当归０克，鸡蛋个，红糖５０克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用剂。

　　５、月经不顺：藕节６个，红糖５０克，煎服。

　　６、月经先期：干芹菜５００克，碗水，煎成碗，常服。

　　经期饮食正误

　　很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

　　正确

　　、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　３、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　４、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。以上就是固原六盘山医院医生温馨提示：希望以上内容能帮到大家。