月经不调的治疗方法有什么？对于女性来说，每个月的都会有那么几天的不舒服，有的时候不来例假会着急，来了例假会觉得很麻烦，就是这么纠结，和大家分享一下治疗月经不调的方法。以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

　　方法一：保持良好的生活习惯：作为女人一定要远离熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　方法二：防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，都会导致月经来的时候量很少或者是出现不来例假的现象。

　　方法三：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，一次时间不用很长，３０分钟是最理想的。

　　以上就是固原六盘山医院医生温馨提示月经不调的人在生活中不要吃刺激性食物，也不要用凉水洗脸和洗衣服，尽可能的避开生冷的食物，并且在生活中要多喝热水甚至是红糖水，并且要进行有效的保暖对自己的子宫。