女人月经不调如何调理？我们目前的生活水平有了很大的提高，生活和工作的压力也随之增加。许多女性朋友在这种状态下都患有妇科疾病。月经异常是常见病之一，主要表现为月经量少，这基本上是由后天因素引起的。在这种情况下，女性不应该过度恐慌，只要健康和科学的调节会恢复正常。以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

　　女人月经不调如何调理

　　１。女性来月经前一周内最好不要吃生冷的食物（这个一定要注意）。对于月经正常的人来说，月经前或月经期间吃生冷可能没什么，但月经不调的人一定要注意。

　　２。女性应该学会照顾自己的身体和健康。月经来临时，最好每天吃一杯红糖开水。暖暖小腹。

　　工作和休息的结合非常重要，尤其是在月经期间。最好不要让自己太累

　　3、月经不调一定要及时的治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有女性以后的不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。

      ４。人的情绪和压力会影响月经的正常，所以女性在日常生活中尽量不要让自己过得太压抑。

　　５。月经期间最好不要碰冷水。一般来说，月经期间可以放冷水，但对于月经异常的人，最好不要放冷水！

　　6。正常人每次月经总量在５０～６０毫升之间。当然，每个人的体质不同，月经血量也不完全相同，即使同一个人的月经血量也不完全相同。如果女性自己的月经周期正常，月经血量小于１０毫升或至少连两层纸都湿不透，即使月经稀少。这时，我们应该去吃药。

　　女人月经不调如何调理

　　7。一般来说，女性在月经期间应注意保暖，避免寒冷、寒冷、生冷和寒冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少过度疲劳，加强饮食营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时，我们应该防止过度的房间劳动，绝对禁止月经期间的性生活。

　　以上就是固原六盘山医院医生温馨提示：女人是一朵花，需要精心维护。只有这样，我们才能绽放出我们应有的光彩和美丽。因此，当女性患有月经不调等疾病时，应及时治疗。毕竟，女性也有责任生育，这必须引起注意和重视。