痛经怎么缓解？痛经是常见的一种妇科疾病，不论是已婚或者是未婚的女性都可能会患上痛经。长期的痛经不仅仅影响了女性的生活，也给工作带来了不小的影响，因此有痛经病症的女性应该要注意一些事项，以免加重病情。

　　固原六盘山医院妇科医生总结痛经女性需要注意以下几点：

　　一：注意卫生：女性需要养成良好的卫生习惯，勤洗手；经期要使用卫生标准合格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免细菌滋生，引起感染；采用淋浴的方式洗澡，不宜盆浴或坐浴；坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的女性护理液清；勤换内裤，选择吸汗性强、舒适柔软、宽松的棉质内裤，保持外阴的清洁与干燥。

　　二：调理饮食：日常饮食方面应以清淡的食物为主，经前经后较好不要食用生冷的食物；油腻、高糖的食物也不宜食用；含有咖啡因、烟酒的食物也应避免；忌辛辣刺激性的食物；多吃水果蔬菜，注意饮食膳食的合理搭配，保持营养的健康与均衡。

　　三：注意保暖：痛经怎么缓解？在痛经期间女性朋友可以在腹部放置热水袋进行热敷；可以多喝开水来保持身体的恒温；也可以通过增加衣服来保持身体的暖和，可以减轻疼痛，有效缓解经期痉挛和盆骨部位的充血。

　　四：保持心情的愉悦：经期女性朋友的情绪易受到影响，如果经期精神受到刺激或情绪波动过大，会使气滞进从而导致月经后期痛经的现象；保持情绪的稳定，保持心情的愉悦、开朗，学会调节压力，增强体质，提高抵抗力。

　　痛经可大可小，严重的疼痛甚至会让女性患者哭出声来。痛经怎么缓解？痛经怎么办快速解决。通过本文，希望女性朋友在日常生活中多多注意痛经的事项，避免给自己带来不必要的痛苦。若您还有其他的疑惑，点击咨询固原六盘山医院妇科医生，固原妇科医生将耐心详细为您解惑。在此，固原六盘山医院祝您身体健康。