痛经可以吃哪些水果?固原妇科医院医生介绍：吃，不仅是人们的日常必须的行为动作，也是一门艺术，吃出快乐，吃出健康。比如女性痛经，吃点水果就可以缓解痛经的症状。那么女性方发生痛经时，应该吃那些水果呢?

　　痛经可以吃哪些水果

    1、苹果苹果素来有水果之王的称号，其中营养丰富，还有补脑养血，凝神安眠的作用。而且苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

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　　2、香蕉维生素B6具有静心凝神的作用，经期补充维生素B6有益于女性避免烦躁不安的情绪。香蕉恰恰含有大量的维生素B6，而且没有其他对女性经期不良影响的物质，也比较美味，是女性经期热衷的水果。

　　3、荔枝日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。荔枝的美味，千古远传。因为太美味，人们常常忽略了它的营养价值。荔枝具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，是女性痛经良好的缓解水果。固原六盘山医院

　　4、榴莲榴莲，因为其刺激的味道，导致有些人难以接受。不过再再浓烈的味道也掩盖不了他所含有的高营养价值。榴莲性热，不仅具有活血散瘀的功能，还有改善腹部寒凉的情况，是痛经时的较佳食品以上就是医生为我们列举的几样有助于缓解痛经的水果，即时没有痛经，也可以多吃，因为这些水果营养价值都比较高，常用对身体好处多多。同时，女性保持健康，也要注意饮食均衡!