月经不调导致不孕的注意事项

　　1、积极控制妇科疾病

　　妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的。女性不孕患者还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底以及脚趾等多个部位肌肉、骨骼。重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。

　　2、经期适当做运动

　　月经快来之前，可以做一些比较轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动来锻炼身体，比如按摩、形体操。推荐阅读：不孕不育

　　月经来潮第5天，身体开始恢复，这个时候就可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。这些轻运动能有效的帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

　　运动期间，要避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高，感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，请立即停止运动。