男性预防早泄的7种方法

　　1、已患早泄者可以用避孕套等器具：可以有意识地阻勒阴茎根部，使得头部感觉迟钝;或在行房时转移注意力，减低射精冲动;也可以尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

　　2、谨慎用药：从中医角度来看本病的防治，强调了辨证施治，依照各种不同体质类型进行对证下药，不是单纯的使用壮阳药物。因为盲目滥用壮阳剂，未必能够提高性功能，反而还会引发其他的疾病。

　　3、饮食调养：男性可以选择多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、麻雀、牛鞭、羊肾等;因为在动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能使得精子的活力增强， 提高性欲，也属壮阳之品。

　　4、提高身体素质：男性如果出现过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动就会导致身体疲劳，引起早泄的发生，所以平时应当积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁的手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床睡，停止性生活一段时间，避免各种类型性刺激，使得中枢神经和性器官得到充分休息。

　　6、戒烟酒：长期抽烟会影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外有研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素包括了抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压，其中抽烟为较终要的因素。酒其是一种性腺毒素，饮酒过多或者嗜酒可能使性腺中毒。

　　7、消除心理因素：夫妻间要增加感情交流，消除不和谐的因素，默契配合，女方应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露给丈夫造成精神压力;在性交时思想要集中;特别是于达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。男性要学会给自己减压，千万不要把工作中的压力带到生活中来。