前列腺肥大本来是老年人比较常见的一种疾病，但现在很多的年轻人也比较常见了，因此前列腺肥大怎么治疗就成了一个问题，所以对于前列腺肥大的预防也需要从青壮年开始，主要也就是适度的性生活，不能纵欲，下面我们就请固原男科医院医生给我们谈谈前列腺肥大的预防工作吧。

1、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入.这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降.若不及时注意还会发生危险.因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖.预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

3、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

以上就是对于前列腺肥大的预防和保养方法介绍，希望广大的青壮年能够重视起来，如果您对于前列腺肥大还有不清楚地方，可以在固原六盘山医院网上挂号，然后咨询固原医院医生。