月经不调注意事项有哪些？ 通过日常生活可以有效预防和调节月经不规律的日常生活条件，月经不规律会影响女性内分泌，长期也可能导致妇科疾病，所以人们应该预防月经不规律，做好自我护理和健康科学饮食，可以帮助预防月经不规律，也需要注意一些事项。以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

　　月经不调注意事项如下：

　　１、月经患者的情绪对月经不规律有很大的影响。患者应调整自己的精神，保持舒适的情绪，特别是在月经前和月经期间，保持快乐的情绪对预防月经不规律有很大的帮助。生活在一个舒适和谐的环境中，人们的情绪可以快乐，这有利于疾病的康复。生活环境包括家庭卫生、卧室装饰等。

　　２。月经不调要注意适度运动。过度劳累不利于健康。多参加任何活动，避免过于舒适和懒惰。我们应该养成良好的日常生活规律。通过适度劳动，有助于气血运行，增强身体的抵抗力。

　　３。饮食可以健身或治疗疾病。在用药的同时，配合饮食治疗，不仅可以减少毒药对人体的损害，还可以补充精气，从而提高治疗效果。合理配置饮食，不仅要注意饮食的数量，还要选择软、硬、冷、热、品类。脾虚胃弱引起的月经病往往因吃生冷或硬食而加重，而辛辣食物往往会加重病情。因此，合理配置饮食在恢复月经疾病中起着非常重要的作用。因此，合理配置饮食可以有效防止月经不调。

　　月经不调注意事项有哪些

　　以上就是固原六盘山医院医生温馨提示:月经不规律有很多预防措施，主要是注意养成良好的生活习惯，每天心情好，能有效调节月经不规律，我希望每个女人都快乐健康。