六盘山医院为您介绍月经不调有哪些预防方法?女性朋友提起月经不调这种疾病是很熟悉的，因为这种疾病是女性朋友们的常见妇科疾病，这种疾病出现以后，不仅会引起妇科炎症，而且还会导致不孕，因此对这种疾病的预防方法，大家也越来越重视，那么月经不调有哪些预防方法?来看看固原六盘山医院医生的介绍。

月经不调的日常调理法

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

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