月经不调背后的原因到底是什么

　　日常电磁波的影响，现如今各种各样的家用电器以及电子设备，这些东西在使用的过程中会产生不同的电磁波，长期作用对于人体来说会有很多的影响，特别是对于女性的内分泌以及生殖系统，也会引起月经不调。

　　情绪的影响，很多女性工作节奏快，生活压力大，导致精神压抑，生闷气或者是心理的不快，这些情绪都会导致月经不调以及痛经的问题。

　　寒凉的刺激，女性月经期如果受到寒凉的刺激，会让盆腔内的血管过分收缩，会引起月经过少或者闭经的问题，所以女性在平时的日常生活中要减少寒凉食物的摄入，特别是在月经期。

　　不要吸烟喝酒，烟草中的一些物质以及酒精的刺激会干扰女性内分泌，影响月经情况，导致月经不调，在吸烟和过量饮酒的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的３倍。

　　出现月经不调该怎么办

　　调整精神状态，保证良好的精神状态，减少精神刺激以及情绪的波动，如果在月经期有不良的心理，可以通过分散注意力方式来缓解。

　　注意日常卫生，每天换洗内裤，保证生殖器官的干爽和卫生。

　　固原六盘山医院医生温馨提示:拒绝生冷刺激的食物，女性朋友日常饮食要注意营养的合理搭配，减少生冷刺激的食物摄入，特别是在月经期，温热的食物才是首选。